Cu o lipsă de apă în organism, țesutul conjunctiv și discurile intervertebrale, în special, suferă în primul rînd. Pentru a îndeplini pe deplin funcția de arc, discurile trebuie să absoarbă lichidul din țesuturile înconjurătoare și, dacă nu este suficient, se usucă literalmente, crescând probabilitatea durerii de spate și a unei hernii.

Din acest motiv, este vital pentru persoanele care suferă de hernie intervertebrală să bea suficiente lichide. Mai mult, ar trebui să se acorde preferință apei curate. Cafeaua, ceaiul (inclusiv cel verde), băuturile din fructe, fructe de pădure ar trebui limitate, deoarece aceste băuturi au un efect diuretic și, prin urmare, contribuie la deshidratare.

Aici trebuie să faceți o distincție clară între băuturi și apa potabilă curată, care este atât de necesară pentru menținerea echilibrului hidric al organismului. Băuturile includ orice amestec pe bază de apă: ceai, sucuri, nectare, fructe înăbușite, apă minerală.

Băuturile nu compensează în niciun fel pierderile de apă, deoarece sunt articulații fragile, țesuturi cartilaginoase, discuri intervertebrale, care sunt 90% apă, care suferă de lipsă constantă de apă. Calculul echilibrului de apă se realizează individual, pe baza greutății pacientului și a activității sale fizice. În orice caz, cantitatea de apă curată băută de o persoană care suferă de o hernie intervertebrală ar trebui să fie de cel puțin doi-trei litri pe zi.

În același timp, merită respectat regimul de băut: apa trebuie consumată strict între mese, în caz contrar, totul va merge în ajutorul tractului digestiv, fără a afecta echilibrul de apă. Clima în care trăiește o persoană afectează, de asemenea, echilibrul de apă din corpul său. Deci, oamenii care trăiesc în climă caldă au nevoie de mai multă apă decât cei care sunt în mod constant în frig sau temperat.

Îți poți potoli setea nu numai cu apă, ci și cu ceva mâncare. Multă apă este conținută în legume, fructe, fructe de pădure, de exemplu, merele sunt în greutate egală cu apa – 0,5 kg de mere este egală cu 0,5 litri de apă. Castraveții conțin 96% apă, țelină – 94%, roșii – 93%, spanac – 92%, pepene – 91%, căpșuni – 90%, papaya – 89%, grapefruit – 88%, portocaliu – 86% apă. Aceste legume și fructe nu numai că potoli setea, dar și compun vitamine și minerale din organism.

Agravarea herniei de disc cauzate de fumat și alcool

Fumatul în cazul persoanelor cu hernie intervertebrală

Discurile care separă vertebrele adiacente au un aport de sânge foarte slab. Fumatul perturbă în continuare circulația sângelui, ceea ce face imposibilă absorbția acestor discuri de nutrienții de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși.

Și atunci totul este evident: țesuturile discurilor intervertebrale nu au nutriție, procesele degenerative se dezvoltă în ele. Și deja într-o dimineață nu prea frumoasă, o persoană nu se poate ridica din pat, plângându-se de dureri ascuțite la nivelul coloanei vertebrale.

Cum influențează fumatul hernia intervertebrală?

Cercetătorii au observat de mult că fumătorii au masa osoasă redusă. Acest lucru se întâmplă din cauza mai multor mecanisme:

1) Nicotina, amoniacul și formaldehidele, care fac parte din țigară, provoacă distrugerea crescută a estrogenului în ficat și producerea crescută de hormon paratiroidian de către glanda tiroidă, ceea ce duce la scurgerea calciului din cartilaj și țesutul osos în plasma sanguină și inhibă formarea de noi celule osoase. Datorită acestui fapt, oasele în sine devin mai fragile și fragile, practic nu cresc și nu se întăresc, ceea ce odată cu vârsta predispune la dezvoltarea osteoporozei și, ca urmare, o hernie a discului intervertebral. Conform raportului din 2004 al medicului șef al SUA, datele științifice acumulate sunt suficiente pentru a trage o concluzie despre relația de cauzalitate stabilită între fumat și o scădere a densității osoase.

2) Expunerea la tutun face ca vertebrele să fie mai puțin puternice, mai puțin sănătoase, mai puțin mineralizate, deoarece sunt alimentate mai puțin cu sânge și au celule mai puțin funcționale care formează țesutul osos. Prin urmare, coloana vertebrală a fumătorilor este mai sensibilă la efectele traumatice. În mod tradițional, se crede că pentru a reumple compoziția minerală a oaselor, este necesar să mâncați alimente care conțin calciu, în special lactate. Se cunoaște că calciul suplimentat cu nutriție joacă un rol protector în ceea ce privește densitatea osoasă la vârstnici. Dar fumatul elimină acest efect preventiv. Într-un studiu finlandez pe nefumători, a fost observată o relație liniară între aportul de calciu cu alimentele și densitatea osoasă a coloanei vertebrale. Pentru fumători și foști fumători, această dependență era absentă.

3) Fumatul duce la o încălcare a metabolismului vitaminei D. Ca urmare, fumătorii au nevoie de un aport crescut de această substanță în organism. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci se poate dezvolta hipovitaminoză, ceea ce va duce la o scădere a absorbției de calciu în intestin, ceea ce va afecta conținutul său în sânge și oase. Fumatul reduce densitatea oaselor. O meta-analiză din Marea Britanie care rezumă 86 de studii cu 40.753 de participanți a arătat că fumătorii au redus densitatea osoasă în toate locațiile studiate.

4) Monoxidul de carbon conținut în fumul de tutun formează, de asemenea, un compus cu hemoglobină – carboxihemoglobină. Este atât de puternic încât hemoglobina legată nu mai poate transporta oxigen. Hipoxia (înfometarea cu oxigen) se dezvoltă, în urma căreia toate organele și țesuturile, inclusiv oasele, suferă.

5) Nicotina și benzoperina stimulează sinteza crescută de corticosteroizi în cortexul suprarenal. Este cunoscut faptul că nivelurile ridicate de hormoni suprarenali (cortizolul) au un efect distructiv asupra țesutului osos.

6) De asemenea, trebuie menționat că cea mai intensă formare a țesutului osos apare până la 20 de ani. Fumatul în copilărie și adolescență, desigur, se reflectă în dezvoltarea țesutului osos. Într-un studiu care a monitorizat starea de sănătate a copiilor din Noua Zeelandă de la naștere până la 18 ani între 1972 / 1973-1990 / 1991, s-a constatat că fumatul zilnic în adolescență crește riscul de fracturi cu o medie de 43%. (Jones IE, Williams SM, Goulding A. Asocieri de greutate și lungime la naștere, dimensiunea copilăriei și fumatul cu fracturi osoase în timpul creșterii: dovezi dintr-un studiu de cohortă de naștere. Am J Epidemiol. 2004 Feb).

7) Trebuie amintit că nicotina și acidul hidrocianic determină o scădere a nivelului de colagen, ceea ce face ca țesuturile moi și cartilajul să fie mai puțin elastice și elastice. Când cartilajul, vertebrele și discurile intervertebrale se slăbesc, șansele unei hernii a discului intervertebral sau a proeminenței discului intervertebral cresc de zece ori.

8) Potrivit experților, fumatul reduce densitatea osoasă, ceea ce face ca vertebrele să aibă un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză, artrită vertebrală și alte boli degenerative ale coloanei vertebrale. Prin urmare, de la fumat cu dureri de spate, în perioada acută a bolii, în general, ar trebui să refuzați sau să reduceți semnificativ numărul de țigări fumate.

Câțiva cercetători au găsit o legătură între fumat și durere în partea inferioară a spatelui. La începutul anilor 90, s-a emis ipoteza că efectul fumatului asupra stării coloanei vertebrale și a apariției herniilor se datorează unui stil de viață nesănătos al fumătorilor, creșterii presiunii intra-abdominale din cauza tusei frecvente, osteoporozei sau alimentației insuficiente a discurilor intervertebrale, ceea ce le face mai sensibile la factorii mecanici și răni.

Alimentația necorespunzătoare, la rândul ei, poate fi explicată prin carboxihemoglobinemie (deoarece hemoglobina asociată cu monoxidul de carbon încetează să mai livreze oxigen în țesuturi), vasoconstricție (deoarece vasele înguste restricționează fluxul de sânge care conține nutrienți și oxigen), modificări sclerotice în pereții vaselor de sânge (ceea ce face, de asemenea, dificilă circulația sângelui prin vasele acoperite cu plăci sclerotice în interior), modificări ale proprietăților fibrinolitice și ale fluxului de sânge (formarea cheagurilor de fibrină este un alt motiv al fluxului sanguin slab).

Durerea din spate poate fi explicată prin procese precum degenerarea discurilor intervertebrale, ischemie, apoptoză, adică moartea celulelor programate, sinteza necorespunzătoare a macromoleculelor care alcătuiesc nucleul pulpos al discului intervertebral, dezechilibrul dintre proteinele matricei discului, care sunt responsabile pentru defalcarea proteinelor necesare pentru actualizarea lor și inhibitorii acestora. Odată cu dezvoltarea herniei, s-a constatat că discul inițial a devenit vascularizat, adică apar nave în el. Este foarte probabil ca după degenerare și formarea vaselor de sânge în discul intervertebral, proteolitice, adică enzime de sânge distrugătoare de proteine, al căror conținut este crescut la fumători, și să îmbunătățească procesele de degenerare.

Pentru a studia mecanismul acestui fenomen, oamenii de știință japonezi au efectuat un studiu experimental al efectelor nicotinei asupra discurilor intervertebrale la iepuri. Expunerea la nicotină timp de 8 săptămâni a dus la necroză și hialinizare, compactarea nucleului pulpos al discurilor intervertebrale la toți iepurii din grupul experimental. De asemenea, au fost observate încălcări din partea inelului fibros și a rețelei circulatorii care îl alimentează. Vasele au fost calcinate, pereții lor au fost îngroșați, celulele endoteliale au fost necrotice, iar noile vase au fost stenozate.

Studii recente au descoperit un risc crescut de probleme cu coloana vertebrală și discurile intervertebrale la persoanele expuse fumului de tutun în copilărie.

CE INFLUENȚĂ AU BĂUTURILE ALCOOLICE PE HERNIA INTERVERTEBRALĂ A UNUI DISC?

CARE E RELAȚIA DINTRE HERNIA INTERVERTEBRALĂ ȘI ALCOOL?

De multe ori puteți auzi că consumul de alcool este contraindicat în boli ale inimii, creierului, femeilor însărcinate și care alăptează. Și ce se zice despre consumul de băuturi tari celor care sufera dureri de spate? Conform statisticilor, până la 85% din populație suferă de boli ale sistemului musculo-scheletic, astfel încât problema efectului alcoolului asupra discurilor intervertebrale este foarte relevantă.

INFLUENȚA BĂUTURILOR ALCOOLICE ASUPRA COLOANEI VERTEBRALE

Merită să luăm în considerare cum sunt combinate o hernie a coloanei vertebrale și a alcoolului.

Alcoolul etilic are două efecte asupra proeminenței discului: – direct, – indirect.

EXPUNERE DIRECTĂ

După ce luați o doză de băutură alcoolică, apar următoarele:

1) Alcoolul tinde să producă îngroșarea sângelui datorită faptului că sub influența alcoolului etilic cantitatea de lichid din fluxul sanguin scade, iar celulele roșii din sânge nu mai pot furniza oxigen și nutrienți mușchilor, articulațiilor și cartilajelor discurilor intervertebrale. Așadar, se dovedește că, după eliberarea excesivă, substanțele nutritive ale măduvei spinării, țesuturile discurilor intervertebrale sunt dificil de făcut. Cartilajul discului semnalează această durere. Prin urmare, la multe persoane, după o huiduială puternică, coloana vertebrală doare.

2) Băuturile alcoolice, în special berea, duc la scurgerea ionilor de calciu din cartilaj și țesutul osos și perturbă procesele naturale, inhibând formarea de celule osoase noi. Oasele devin mai fragile și mai fragile, rezistența lor la încărcările statice și dinamice scade, ceea ce agravează în continuare procesul patologic și creează condiții favorabile pentru o deformare crescută a discului. Alcoolul de bere este deosebit de periculos cu o hernie a coloanei vertebrale lombare, deoarece din punct de vedere fiziologic această zonă are cea mai mare încărcătură. Berea de bere după o hernie și adeziuni nu este mai puțin periculoasă, când o persoană, în loc să-și asigure reabilitarea completă, distruge cartilajul bolnav. Conform statisticilor, majoritatea iubitorilor de bere suferă de boli vertebrale în regiunea lombară, mai rar – alte părți ale coloanei vertebrale.

3) Ficatul suferă de la alcool. Acesta este organismul care reglează toate procesele metabolice din organism. Tulburările de schimb în discurile intervertebrale duc la modificări degenerative și degenerative în ele, ceea ce poate duce la progresia și dezvoltarea de noi hernii intervertebrale.

4) Aportul de băuturi tari în timpul tratamentului cu analgezice poate duce la dezvoltarea efectelor secundare ale medicamentelor. De exemplu, utilizarea combinată a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene și a alcoolului dublează riscul de a dezvolta ulcere acute de stomac și chiar sângerare gastrointestinală.

5) Libațiile alcoolice sunt deosebit de periculoase pentru persoanele care suferă de o hernie a coloanei vertebrale cervicale. Băuturile provoacă o creștere a tensiunii arteriale, care este periculos în caz de deteriorare a vertebrelor cervicale. Pe fondul intoxicației, se intensifică simptomele compresiunii arterei vertebrale: amețeli, greață, vărsături, dureri de cap intense.

6) Băuturile alcoolice reduc semnificativ efectul vitaminelor, condroprotectoarelor, medicamentelor care îmbunătățesc microcirculația. Aceste grupuri de medicamente sunt prescrise pentru a accelera refacerea cartilajului. Deci, nu va avea niciun efect din tratament.

INFLUENȚĂ INDIRECTĂ

Există un astfel de termen medical „polieteropatii post-alcoolice”, care sunt descifrate ca efect indirect al alcoolului asupra corpului uman.

Cea mai frecventă agravare a patologiilor herniale este provocată de următorii factori:

⚪ REFRIGERARE. Alcoolul etilic provoacă vasodilatație, bețivul se încălzește și, de cele mai multe ori, își desface hainele exterioare sau chiar își scoate jacheta. Hipotermia provoacă un proces inflamator în primul rând în locul deformării patologice și apare o exacerbare gravă.

⚪ SOMN INTR-O POZIȚIE INCOMODĂ. Ei bine, de exemplu, o doză excesivă seara. A adormit într-o poziție inconfortabilă. A dormit – nu am simțit nimic. În timpul somnului, din cauza muncii tulburate a neuronilor creierului, nu puteți simți disconfort, dar trezirea dimineața nu va fi foarte plăcută – durerile de spate cauzate de ciupirea nervului se vor simți.

⚪ POZIȚIA FORȚATĂ A CORPULUI. După libinațiile de ieri, puțini oameni acordă atenție posturii lor. Dar în zadar! Dacă te uiți cu atenție în oglindă, vei observa că umărul stâng este puțin mai jos decât cel drept. Acest lucru se întâmplă deoarece ficatul, încercând să facă față intoxicației, crește ușor în dimensiuni. Încercând să compenseze cumva o astfel de stare a organului, o persoană ridică reflexiv umărul. Pare a fi mult mai ușor în această poziție. Este mai ușor pentru ficat, dar sarcina suplimentară cade pe discurile intervertebrale.

⚪ APETIT. În mod indirect, efectul negativ al alcoolului asupra osteocondrozei și a herniei de disc este indicat și prin capacitatea băuturilor alcoolice de a crește pofta de mâncare, ceea ce duce la supraalimentare, obezitate și o încărcare și mai mare asupra coloanei vertebrale. Iar consumul de gustări, alimente sărate și murate duce la acumularea de sare și la progresia bolii.

Acestea sunt doar câteva motive indirecte ale dezvoltării exacerbărilor. Fiecare are propria sa slăbiciune: cineva adesea răcește, în timp ce cineva are un nerv prins, iar sub influența intoxicației cu alcool, riscul de exacerbări crește de câteva ori.

CONCLUZIE: Pot bea alcool cu ​​o hernie a coloanei vertebrale? Este greu de spus cu siguranță. 1-2 pahare, băute în vacanță, nu vor produce rău sănătății coloanei vertebrale. Dar consumul regulat de alcool, în special berea, va contribui la agravarea deformării herniei existente și va provoca o agravare a bolii.

CUM SA NU PERMITI PROGRESIA HERNIEI?

Se crede că țigara poate reduce durerea și poate scăpa de stres de durerile de spate severe. Cu toate acestea, fumatul reduce eficacitatea tratamentului herniei.

Oferiți discurilor intervertebrale oportunitatea de a se recupera, nu le încărcați cu otravă cu nicotină! Plimbările în aer curat vor fi foarte utile. Exerciții terapeutice obișnuite de dimineață, yoga, înotul într-o piscină sau apă deschisă vor împiedica apariția de noi atacuri și progresarea dezvoltării herniei intervertebrale.

Urmărește-ți dieta, nu lăsa să apară pe masa ta alimente prea ascuțite și sărate. Ele nu vor duce numai la o altă acutizare a bolii, dar vor provoca, de asemenea, excesul de greutate și hipertensiune arterială. Bucură-te de viață – începe-ți ziua cu un zâmbet și atunci toate necazurile și bolile te vor ocoli.