О важности полноценного здорового отдыха знает каждый. Больше трети своей жизни человек проводит во сне и от того каким будет этот сон зависит его самочувствие, работоспособность и настроение в течение всего дня.
Хорошо ли Вы спите? Когда Вы решаете, что пришло время обновить матрас? Вот основные признаки, которые указывают на то, что пора позаботиться об улучшении спального места: если вашему матрасу более 10 лет, он скрипит, плохо пахнет, колет пружинами в бок, проминается –его пора заменить. Чтобы сон был здоровым, а утром не возникало болей в спине, необходимо правильно выбрать ортопедический матрас.
Слово „Оrtho” в переводе с греческого означает “правильный”. Поэтому ортопедическим может называться только такой матрас, который сохраняет позвоночник в правильном анатомическом положении независимо от позы в которой вы спите и снимает напряжение в мышцах и суставах. Чем ровнее и тверже поверхность, тем меньше искривлений и деформаций принимает тело во время сна. Однако качественный матрас должен не только разгружать позвоночник, он должен быть комфортным и удобным, соответствовать Вашему возрасту и весу, подходить по размерам кровати и не вызывать аллергических реакций.
Считается, что людям с весом до 60 килограммов лучше выбирать мягкие матрасы, тем чей вес не превышает 90 подойдут изделия средней жесткости, ну а тем чей вес более 90 кг следует выбирать жесткие. Ортопедические свойства и жесткость изделия зависят от его наполнения и конструкции. Разберемся что к чему.
Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Ортопедическим эффектом обладают матрасы с независимым пружинным блоком, как вот этот вот матрас Royal, где каждая пружина работает самостоятельно, благодаря чему позвоночник поддерживается в анатомически правильном положении. Выбирая матрас, обратите внимание на количество пружин, чем их больше – тем лучше ортопедический эффект, так как матрас будет более тонко подстраиваться под контуры вашего тела. Во время сна на таком матрасе тело будет отдыхать, а не испытывать дискомфорт и напрягаться пытаясь занять естественную позицию.
– Своим пациентам я советую обратить внимание на наличие нескольких зон жесткости. Лучшим выбором будут модели с дополнительными зонами поддержки в районе головы, плеч, поясницы и ступней ног. Благодаря им давление тела на матрас распределяется равномерно, сосуды нигде не сдавливаются, кровь в организме циркулирует беспрепятственно, за счет чего мозг и другие органы получают больше кислорода и полезных веществ во время сна.
В беспружинных матрасах нет пружин. Вместо них используются натуральные или искусственные наполнители, которые чередуются определенным образом для придания необходимой жесткости изделию. Классическими наполнителями беспружинных матрасов являются полиуретан и лигнина, придающие мягкость и упругость и жесткая кокосовая койра. Среди искусственных наполнителей чаще всего используются пены с эффектом памяти, разработанные учеными в исследовательском центре НАССА для обеспечения удобного и комфортного отдыха космонавтам, вернувшимся с орбиты.
Пена Мемори сама адаптируется под контуры и вес вашего тела, создавая такие условия для сна, которые необходимы именно Вам. Вы больше не будете постоянно ворочаться и искать удобное положение, подстраиваясь под свой матрас.
– Выбирая матрасы для детей и подростков, я советую обратить внимание на наличие специальной антибактериальной пропитки, препятствующей размножению бактерий и микробов. Она не позволяет пыли попадать внутрь и в наполнителе никогда не появятся грибки и плесень. Кроме того, где бы не спал Ваш ребенок – на мягком диване или на удобной кровати, спустя некоторое время в наполнителе заводятся пылевые клещи с которыми очень сложно и практически невозможно бороться. Продукты их жизнедеятельности отрицательно влияют на здоровье, снижая иммунитет детей, вызывая аллергические реакции и воспаления. Пропитка навсегда решит эту проблему, обеспечивая комфортный и здоровый сон вашему ребенку.
В матрасах премиум класса, таких как матрас Crown используется прослойка из аквагеля. Она улучшает циркуляцию воздуха в матрасе и поддерживает оптимальную температуру тела во время сна. – Такие матрасы идеально подходят для двуспальных кроватей. Если на обычном матрасе Вы ощущаете каждое движение своего партнера, то аквагель поглощает все колебания настолько, что вы просто их не замечаете. Пожилым людям советую подбирать более толстые матрасы, которые хорошо скрывая все стыки, выпирающие пружины и неровности поверхности превратят прогнувшийся диван в комфортную кровать с анатомическими свойствами. Если Вы страдаете какими-то заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перед покупкой матраса обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, он поможет вам подобрать наиболее подходящий для Вас вариант.
